Favorise l’élimination des toxines emmagasinées lors d’une séance de sport, grâce à l’élévation de la température (80 à 100°C) et dans un air sec (10% à 20% maximum d’hygrométrie). Cette pratique du sauna peut être aussi entendue comme un simple moyen de détente après une bonne journée de travail. Attention, néanmoins, pour des raisons médicales, certaines personnes ne peuvent utiliser le sauna (les femmes enceintes, les personnes à sujet à des problèmes cardiaques ou ayant des difficultés de circulation sanguine).